フレイル予防

お知らせ

2021.03.10

　新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、不要不急の外出を控え家に閉じこもりがちになる方が多くいらっしゃると思います。こうした状況では運動量も減り、体力や筋力の低下を招く恐れがあります(フレイル)。

今回はフレイル予防に効果的な体操を紹介いたします。毎日の生活に適度な運動を取り入れるなど、ぜひフレイル予防に取り組んでみてください。

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